早上来一片吐司是很多白领的标配，不过吃惯了单调的吐司不如来点新鲜的，像是这样的烤土司杯不仅美味，看上去还很精致的！

　　1.首先将吐司切成小块，全部倒入到碗中，随后加入花生酱（当然如果你喜欢吃巧克力那么加入巧克力酱也是可以的）用手搅拌均匀；

　　3.送入烤箱内烤制，大约15分钟即可。取出吐司杯待冷却后，将吐司杯一个个取出。

　　早上吃一些谷物燕麦是非常不错的！既美味又健康，不过除了用牛奶泡之外还有什么新吃法呢？

　　1.将你喜欢吃的麦片全部倒入到大碗中，在其中加入巧克力酱以及黄油，充分的搅拌均匀；

　　Tips：你可以一次多做几个放在冰箱里，吃之前取出，将事先准备好的希腊酸奶倒入到麦片杯内，再去来一些时令水果，切好后码放在希腊酸奶上就ok了！

　　1.取来玉米饼（当然，如果你手艺好不错的话，用现烙的饼皮会更加美味哦！）；

　　3.将奶酪碎撒上一些在其中（如果想要口感更好的话，也可以淋上一些番茄酱）；

　　对于减脂的人来说，鸡肉有100种吃法，每一种都必须好吃，作为早餐的主角，把它放入一个三明治里，再合适不过！

　　2.将鸡胸肉放在其中一片白面包片上，挤上些番茄酱，再在上方撒上些干酪碎；

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