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三伏天养生多吃苦味食物，增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，绿豆汤等。三伏天气温高，人体容易虚弱，可服用人参。人参具有滋阴、益血、生津等功效。古代帝王四季养生皆以人参为主，由此可见人参一年四季都是养生佳品。由于人们的需求量增加，大自然的野山参已经基本断绝，吉林长白山的有机人参保留了人参的功效，有机种植不含任何农药残留，是服用人参养生的首选。
