真心请教健身达人，我想减肥，主要是腰腹部，大腿，和臀部，每天先骑动感单车20分钟，然后跟着视频做腹

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　　真心请教健身达人，我想减肥，主要是腰腹部，大腿，和臀部，每天先骑动感单车20分钟，然后跟着视频做腹肌撕裂者，然后稍稍休息一下就继续骑动感单车45分钟，最后进行放松和拉伸运动，...

　　真心请教健身达人，我想减肥，主要是腰腹部，大腿，和臀部，每天先骑动感单车20分钟，然后跟着视频做腹肌撕裂者，然后稍稍休息一下就继续骑动感单车45分钟，最后进行放松和拉伸运动，不知是否有健身达人指点。

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