“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥。从中医角度上说，寒露节气最大的特点是“燥”，而燥邪最容易伤肺伤胃。这一时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，口干咽燥等情况，继而引发疾病。

　　此外，寒露时节气温逐渐下降，老人儿童等更容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。除了做好日常保暖工作外，进食上还需要注意。

　　中医提醒，针对有锻炼习惯的人而言，秋季当以慢跑慢走等小幅运动为主。同时，随着深秋季节的到来气候有所变化，在锻炼时间上也应尽量控制，避免超负荷运动带来的副作用。

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