很多女性都觉得平时不用健身，只有身材变胖的时候才需要去健身房减肥，认为身材只要瘦就是好身材了，天生就是瘦弱体质的女生看到那些容易肥胖的朋友就沾沾自喜，觉得自己才是上帝眷顾的宠儿，不需要流一滴汗水就能拥有纤瘦的身材。实际上，女性的好身材并不是用体重的评判的，不能单单通过瘦肥来衡量。同样是90斤的女生，有健身爱好的女生和没健身爱好的女生身材差别是很大的，健身过的身材富有曲线美，身材比例也很好，皮肤看起来紧致结实。

　　即使身材再纤瘦的女生也应该去健身房训练，通过进行力量训练来塑形，而且力量训练还有增肌的效果，很多身材变胖的女生，就是通过进行力量训练使得身材变得更加丰满了。长期坚持健身的女性拥有完美的腰臀比，身材变得婀娜多姿，魅力大增。

　　热爱健身的小姐姐李安琪，身高174cm，身材好到了极致，原本她的身材就很苗条了，但她还坚持一周去5次健身房，身材锻炼得越来越丰满了。她的好闺蜜也是一位身材高挑的妹子，但她闺蜜没有健身的习惯，所以她们两个在一起合照的时候，体重差不多的但身材却有很大的区别，李安琪的身材看起来更加婀娜一点，还有迷人的身材曲线，在生活中李安琪也比闺蜜更加受异性欢迎。

　　李安琪平时训练的时候会将有氧运动和无氧训练相结合，不过她最喜欢的还是练瑜伽，瑜伽跟跑步比起来训练效果更好，瑜伽不仅可以瘦身塑形，还能修身养性，让训练者每天都保持一颗愉快的心。李安琪现在看起来这么有气质，也是因为长期坚持做瑜伽锻炼出来的。以前她的身体是比较僵硬的，学习了瑜伽后身体的柔韧性就得到了很好的锻炼，现在已经可以轻松跨一字马了。

　　除了瑜伽塑形，近日她又迷上了拳击运动，以前女性不玩拳击是觉得拳击太暴力了，女性就应该柔情一点。其实，拳击运动可以健身方式之一，拳击不仅能锻炼出手臂的肌肉线条，还可以激发人们的战斗力。而且拳击需要两个人一起训练，这样健身的时候就不会觉得那么枯燥无聊了。

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