又快放假了 ，是不是又准备宅在家里，吃了就睡，睡醒又吃呢？看看体重吧小仙女们，该减肥了。

　　对我们普通人来说，运动才是最好的健康有效减肥法，没有捷径。也别想走捷径，节食是精神与肉体的双重折磨，想要瘦，先要建立一个正确的思路，节食吗？不，坚决抵抗，可以少吃点但是绝对不能不吃，你的身体和日常活动需要营养，尤其是女孩子，一定一定要吃饭啊。想想你的胸，如果不吃饭第一个缩水的永远是它啊。

　　目前，减肥最有用的两个方法是控制食物摄入量和运动减肥，但这两个看似简单的减肥方法却非常难做到。

未经允许请勿转载：56健康网 » 传说中的苹果减肥法到底靠不靠谱呢？为你揭秘真相！