三天苹果减肥法如何进行减肥方法 56健康网

　　核心提示：现在很多人都因为吃得多，动得少所以造成了身体肥胖，在这个以瘦为美的时代肥胖是不可饶恕的罪过，所以很多人都走在减肥的路上，减肥方法可以说很多很多，三天苹果减肥法就是现在比较流行的一种减肥方法，下面就说一下三天苹果减肥法如何进行。

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　　现在很多人都因为吃得多，动得少所以造成了身体肥胖，在这个以瘦为美的时代肥胖是不可饶恕的罪过，所以很多人都走在减肥的路上，减肥方法可以说很多很多，三天苹果减肥法就是现在比较流行的一种减肥方法，下面就说一下三天苹果减肥法如何进行。

　　三天苹果减肥法就是在减肥进行的三天时间内只吃苹果，不要吃任何其他东西。三天之内可以随意吃苹果，可以按照一日三餐的方式吃，也可以饿了就吃，吃苹果的时候最好是将苹果皮削掉，不要吃苹果皮，因为可能存在着农药残留。苹果一定要吃新鲜的，如果口渴了就可以喝一些温开水或者是一些刺激性比较小的茶水，比如薄荷茶等，减肥期间求美者的肠胃会变得非常敏感，这个时候最好是不要喝那些有刺激性的饮品，红茶、咖啡等都不能喝，酒水更是需要杜绝，减肥期间如果出现了便秘可以喝一两勺橄榄油润肠通便。

　　三天苹果减肥法之后人体的肠胃会变得非常娇嫩，这个时候一定要远离刺激性的食物或者是饮品，第四天的时候可以恢复正常的饮食，但是不要一下子就吃很多东西，尤其是不要吃零食，恢复饮食的头三天一定要从吃粥和豆腐开始，不要吃太硬的东西，可以逐渐恢复饮食，恢复饮食之后饮食需要保持清淡，如果你身体比较肥胖仅仅依靠一次三天苹果减肥法是无法恢复正常体重的，你可以每一两个月就进行一次，多次实施减肥之后身体一定可以恢复到正常的体重。

　　三天苹果减肥法如何进行？上面介绍了三天苹果减肥法的具体操作方法和需要注意的一些问题，想要减肥法的朋友不妨试一下，效果还是比较不错的哦。