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　　最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！在这一周内你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气，整天头昏。从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

　　这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！！而且效果容易巩固下来！！

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！！！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！！！

　　这个办法我试过,可是我不吃鸡蛋,杂看鸡蛋还是有营养的...多喝水促进新陈代谢的,但是我一般超过下午4点就不喝水了,我减肥期间还是靠药物了,吃点OB蛋白或者魔芋粉,便宜有管用,起到控制饮食作用,我也没靠运动,而且也不做家务,衣服都不是自己洗!上班也是无聊的坐着,就光靠节食,一月瘦30J,但是瘦下以后,我就又开始吃,暴饮暴食,体重又迅速回到以前的标准``甚至比以前还要重呢,你要是想减肥的话,以后就得下决心以后与美食一刀两段,如果没那个恒心,建议最好维持原样,不然以后再想减肥会一次比一次难,这就食本人的亲身经历,希望对你管用!

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