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　　请关注下你的私教水平和你自己的努力程度以及训练方式。因为有很多私教也不是很专业的(友情提醒）。吧里就他最型男了。他每天训练我一个小时，完过我还跑30分钟上的慢跑，我连饮食都很注意了。看来只能坚持了，先坚持一段吧。锻炼需要一段时间后才能出效果，如果真没效果那就是教练制定的计划有问题或者你执行训练计划的努力度不够。

未经允许请勿转载：56健康网 » 为什么我在健身房5天了不重不瘦我练的是肚子和肩而且还请了私教都没变化专业人士回答下要概括