同时，我们还必须严格控制饮食，这一点非常重要，如果我们做不到100%运动，也千万不能暴饮暴食，因为这样你的体重只会越来越失控，下面推荐一些刮油食物！

　　猕猴桃：维生素C不仅是它的强项，而且它的纤维含量非常丰富，增加了脂肪的分解速度。每天喝500毫升猕猴桃汁，可以增加身体30%的新陈代谢率

　　蛋：鸡蛋中的维生素B2有助于去除脂肪，而维生素B1可以去除下半身的脂肪。

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