原标题:银杏叶泡茶降压? 这些坑人的养生常识让你越养越病 网络上流传着一些养生常识, 每一条看起来都很有道理。 不过,这些养生常识不一定都是对的, 随便照做的话, 小心越养越病! 过午不食能养生? 有人觉得,像古人一样过午不食,是一种健康的生活方式,还能够
原标题:银杏叶泡茶降压? 这些坑人的养生常识让你越养越病网络上流传着一些养生常识,每一条看起来都很有道理。不过,这些养生常识不一定都是对的,随便照做的话,小心越养越“病”!过午不食能养生?有人觉得,像古人一样“过午不食”,是一种健康的生活方式,还能够减肥。可是,我们的生活方式已经和古人的“日出而作,日落而息”完全不同了,如果现代人中午之后就不再进食,会连续十几个小时处在饥饿状态,这会使胃肠道损伤。饥饿状态下入睡,还会影响晚上的睡眠质量。
其实鸡蛋的胆固醇并没有那么可怕,需要限制每天摄入的鸡蛋数量的,是那些消化系统和肝肾功能不太好的人。对于身体健康的年轻人来说,多吃几颗鸡蛋是没有什么问题的。
这种说法来自于所谓的“血型减肥法”,然而,这种方法没有试验的验证,也没有数据的支持,基本上是经不起推敲的。
如今市面上畅销的各种清肠排毒产品大多蒽醌类化合物,可产生化学刺激,促进结肠蠕动,从而引起排便。
但是,蒽醌类化合物长期刺激肠道,会损伤肠道黏膜,还会在肠壁上被吸收并沉积,久而久之可能会形成结肠黑变病。
长时间熬煮的骨头汤并不能把钙“熬”到汤里,大部分营养成分依然在汤渣中。香浓的骨头汤中,反而含有很多脂肪,喝的太多小心发胖哦。
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分。不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。
所谓“排毒”是个伪概念,我们身体能够自行排出废物,不需要再吃什么来帮助“排毒”。
头发里的黑色素和黑芝麻里的黑色素并不是同一种,所以多吃黑芝麻根本不可能让头发变黑。
有人说味精在高温度加热烹调之后会生成焦谷氨酸钠,这种物质会致癌。其实这种物质只是没有鲜味了,并不会致癌。
网络上销售的各种减肥药,不减肥还伤身。这些减肥药会通过让人拉肚子、脱水、食欲不振,达到减重的效果,掉的没有一克是脂肪。一旦停下,立即反弹。
目前国内批准的OTC减肥药物只有一种奥利司他,适用范围仅限于体重指数BMI≧24(BMI=体重/身高的平方)、患有肥胖症的患者。轻微肥胖的普通人,最好还是通过控制饮食,加强锻炼来减肥。
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