运动是最好的减肥方法，很多人都会选择通过跑步来减肥。确实跑步减肥的效果也是十分显著的。

　　夏天虽然是减肥的好时机，但高温下跑步，稍不留意，就会对身体造成损伤，营养专家介绍，高温对血液循环系统的影响是多方面的：当气温超过33℃时，人体新陈代谢显著加快，心率加快；人体大量排汗，全身血管扩张，血流加快、血流量增大，这些都增加了心脏的负荷。这也是很多马拉松跑友夏天成绩会下降的原因。

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