年国家体育总局推广的健身操舞新套路。不同于一般广场舞，它适合任何年龄阶段，动作优美大方，融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照身体全面协调的要求，组编成的健身操舞，寓教于乐、有益身心。使用的道具按摩球是在普通的球体表面附上小球，在手中转动的同时球体表面的触角按摩肌肤和手中穴位，既可促进血液循环又能增强身体的灵活性，改善平衡能力，达到全面健身的效果。长期锻炼不仅有益健康，还能享受独一无二的健身乐趣。

　　在音乐的伴奏下，习舞者不仅增进健康、养身保健，更塑造形体，陶冶情操。老师耐心讲解、详细示范，学员们认真听课、专心学习，较快领会了动作和要领。

　　培训后，学员们将回到本社区，成为推广健身操的小教员，并通过晨晚练点进行普及，以影响和带动周围的群众共同参加体育锻炼,不断满足辖区居民多元化的健身需求，丰富群众文体生活，起到推动社会体育活动更加规范和广泛开展的促进作用。

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