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　　很简单 让自己经常饿着 别饿死就行 多干苦力 整天面朝黄土背朝天的干 承担更多的精神压力 孩子一事无成 父母重病在床 老婆难产。。。。相信这些会让你不超过半个月瘦下来的 祝您早日成功！

　　当然可以吃肉的，身体有需要就必须吃的。而且不是说吃肉就一定会胖，有些肉所含的热量甚至比一些蔬菜还低的。咱们不要对肉有偏见哈！合理搭配饮食，尽量避免高热量的食物，但是人体所需的营养素，我们还是要摄入的！

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