求速健身减肥计划表 男 :17岁！上学中，偏胖，下午5点到晚上有时间。地点，家里

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　　168CM身高70KG体重我家里有自己做的哑铃和绳子一条。还有一根臂力棍30KG的。其他的什么都没有。我可以做俯卧撑，但是做不了仰卧起坐。其他的没做过！不知道能不能做。我想向大家征求一...

　　我不讨厌运动，我讨厌运动过程的无聊。也就是一个人运动。但是我不想找多别人来跟我一起做。

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