这个暑假我想用那种节食+营养品的方法减肥，同时我还想通过健身来出汗。但是我怕健身的时候会把肌肉变得越来越硬，然后就减不下去了，求大神告诉我这是真的吗，一边健身一边减肥效果不...

　　这个暑假我想用那种节食+营养品的方法减肥，同时我还想通过健身来出汗。但是我怕健身的时候会把肌肉变得越来越硬，然后就减不下去了，求大神告诉我这是真的吗，一边健身一边减肥效果不好吗？

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　　这样做可在6个月内减去10磅体重。磺刻醚侵贪若在45分钟内走6.5公里，

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