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　　2:食物瘦身没天注意自己的饮食习惯不要吃那些脂肪高的食物,控制自己的饮食,吃的半饱就可以了,不吃饭怎么减肥

　　3:心情很重要保持好的心情,也是有利益自己的减肥这是有科学的依据的,心情不好就会暴饮暴食自然就胖了

　　4注意工作的节奏,平时上班是忙是闲,是不是生活没有一点规律呢!!也会是减肥的关键问题

　　5: 减肥也可以用药物来进行那样伤害自己的身体,我的意见是不要去尝试,那样得不偿失,有害自己的身体健康

　　6;也可以美容机构那样的话可以短时间的瘦下来也不是长久之计，还老贵了，花钱不说好找罪受

　　7要是单身的朋友可以尝试着去交男女朋友，那样你在他面前，为了不会那么难看自然就会逼着自己减肥了

　　8最后还有一条建议就是看看那么漂亮的婚纱自己穿不了多大的罪过啊！！那么帅气的西装自己只能看看，你就知道怎么会瘦下来了

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