郑爽暴瘦变锥子脸：网友调侃简直瘦过鲁豫开扒郑爽减肥贴减肥方法 56健康网

　　现在有一股追求“瘦即是美”的风潮，娱乐圈里的女星们为了上镜好看，可以说是减肥无止境，想尽了法子。他们的有的很美很骨感，有的却越瘦越丑，这其中有人是故意减肥，有人是感情事业不顺造成的，也有人是天生就人比黄花瘦。

　　而在这些骨瘦如柴，风一吹就倒的女星里，郑爽简直就是减肥界的励志一姐，从《一起去看流星雨》里的圆脸妹到《微微一笑很倾城》路透照片里的蜂腰锥子脸，为了减肥真是心酸之极，网友调侃郑爽简直瘦过鲁豫。

　　刚刚曝光了甜蜜恋情的郑爽，携人气鲜肉杨洋马不停蹄开拍新剧《微微一笑很倾城》，虽然最近爱情的小风波不断，各种传言铺天盖地，然而一点也没有影响到她。片场的各种追踪照片一曝光，粉丝马上高呼爽妹最近更美了，请感受一下。

　　粉丝们还惊讶地发现，郑爽真的真的好瘦啊，认真看哦天了噜，爽妹子不仅颜值高，还能把体型越hold越瘦，真是让人觉得不可思议，这还不让减肥狗羡慕死。。。那么问题来了，郑爽是如何做到的呢？

　　今年5月份因为郑爽在《花儿与少年》中暴露了自己手机中的邮箱，眼尖的网友迅速通过这个账号八出了郑爽在百度上注册的账号ID“壳大”，通过这个账号发现了郑爽贴吧的贴子——“减肥节食帖”！！！

　　从2013年开始的减肥记录，陆陆续续更新到了2015年的5月，从这份记录中可以看到励志姐郑爽是如何与自己做抗争，从坚持到放弃，再从放弃到重新上路，突破重围的艰难瘦身路，真是心酸之极。

　　郑爽在贴吧的节食瘦身录始于2013年3月8日，可是在这之前网友还视郑爽为减肥的楷模好吗！！So,在减肥这个问题上，郑爽对自己的身材要求真的够可以的了！一句话：停不下来！在这一天，郑爽在节食减肥吧发帖，希望能在15天之内减肥12-16公斤！！！郑爽在帖子中表明自己目前体重是48公斤，目标体重是40-42公斤！真是太狠了~~

　　除了说明目标，郑爽也深知自己减肥的难度：基数不是很大(48公斤很瘦了好吗~！)。。。并且分析了自己胖的原因，假期休息的原因，只吃饭不运动，而且爱吃零食，她在自己的微博里也流露出对零食的偏好。

　　请注意发微博时间，也就是3月22日减肥任务完成后不到一个星期的时间，郑爽已经开始怀念零食啦！所以想要减肥的姑凉们，看到郑爽提示的这些食物，都是会导致体重上升的哦！

　　好了，那么这次为期15天的魔鬼式瘦身————只喝水，什么都不吃(哎呀妈呀，真是对自己够狠的了)有没有最终成功呢？郑爽之后没有跟帖交代，情况不明。不过在2013年3月26日，郑爽因为代言出现在广州，大家可以看到郑爽当时的状态，应该是瘦了一些了。

　　42公斤是终点？NO,NO,NO，2014年郑爽定下了更狠的瘦身目标——75斤！8月10日，郑爽再次上节食减肥吧挑战，准备一口气减去15斤。这一次减肥大作战为期17天。

　　郑爽还把自己的菜谱分享出来：8月10日早上：两个沙琪玛，一个凤梨酥;中午：炒空心菜，炒木耳红萝卜，一盒红枣酸奶;晚餐：炒山药和红椒(这个跟帖后来才补充)爽妹子开始的第一天还在调试阶段，不过已经断了主食。不吃米饭和肉！不吃米饭和肉！不吃米饭和肉！重要的事情说三遍！

　　接下来两天的菜谱是这样的：8月11日早餐：一个凤梨酥，一个西红柿;中餐，晚餐不详;早餐依旧吃得很少很少。8月12日早餐：没有吃;中午：一袋子干脆面，一个沙琪玛，半袋锅巴;下午：两个李子;早餐干脆没有吃。。。(瘦身的朋友请听从专家指引采取合理的减肥方法哦)

　　8月12日晚上，郑爽小小地破戒了！吃肉！让人感觉real桑心的是吃了两个肉丸子后做出了人生最重要的感慨：太好吃了~~so,从8月10日到12日，魔鬼式减肥第三天，终于想念肉味了，嘿嘿！

　　不过比起9月底近乎崩溃的状态，这还算不了什么！！在魔鬼式瘦身49天之后，9月28日，郑爽连发多条帖子，已经快被“想吃东西”这个魔怔降服了！！

　　以下这几条郑爽的回帖实在太高能了。。。郑爽站在了减肥的悬崖边缘，跳下去就是大鱼大肉，不跳就是食欲折磨，陷入深深地两难境地从这几条发泄式的回帖可以看出，郑爽童鞋已经处在放弃减肥和坚持减肥的临界点上快疯掉了。

　　但是在近乎放弃的前一秒，又以常人所难坚持的意志力把自己从悬崖边缘拉了回来，你不得不为之佩服！！真是对自己够狠的一个妹子！是在下输了！

　　就在这段减肥的时间里，也就是2014年8、9两个月，郑爽一直在无锡拍摄《五鼠闹东京》，从探班的照片看，郑爽精神不错，样子也感觉很清瘦！可以猜测她已经成功控制了“食欲”这个怪物，意志力战胜了潜意识。

　　这可真是：要想人前显贵必定人后受罪！！节食瘦身，一把辛酸泪~ 姑凉你辛苦了

　　郑爽减肥的狠劲连身边的人都很佩服，助理曾透露说：“别看她是个女生，减起肥来比男孩子还能吃苦。”在拍摄《流星雨1》的时候，据说就因为小圆脸被观众说胖，所以郑爽拼命想要改善水肿体质。为了让身形消瘦她每天起床之后都会用冷水冲脸，消除面部浮肿，同时还配合红花瘦身霜跳健身操，一个月下来，小爽瘦了10多斤，圆脸也变成尖脸了。