可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　我觉得吧，升级只是个标签，不要看数字，因为前期打好基础，后面的动作就会相对轻松了。标准俯卧撑20一组升级。

未经允许请勿转载：56健康网 » 囚徒健身中标准俯卧撑升级标准几个？