56健康网本人早上8点上班一点下班晚上五点上班七点半下班，剩余时间都行，最好有图片的谢谢
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以上3套在家健身减肥训练计划练习者可以安排在一周内练习，每份训练计划要求做2到4个循环，做完一个循环后休息3到5分钟。
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