健身群体中，很大一部分已为人父母。人到中年，不锻炼出一副强健的体魄，恐怕难以招架繁重的工作压力和带孩子的各种琐碎。休息天想去跑步机上出身汗，“小牛皮糖”紧紧跟在身后要你陪玩讲故事，看着他们无辜的小神情，舍不得拒绝呀，健身这事儿可能就耽搁了。

　　现在，杭州出现了不少专门针对小朋友的儿童运动馆，还和成人健身房在一起，这可解决了爹妈辈健身爱好者们的一大难题。小棒友儿童运动馆是杭州菲力伟体育发展集团旗下的儿童运动品牌，2017年6月开业，在中大银泰城6号楼1楼。外墙玻璃是湖蓝色的，很多卡通图案，显眼好找，1楼是绘本区和篮球、体能教室，2楼则是亲子体操教室，整体环境明亮，器械都小一号，且每个角落的软包到位，最大程度防止小淘气们玩high了受伤。菲力伟旗下WAKA WAKA健身房也在同一层，孩子在小棒友运动，父母在健身房锻炼，这样的会员组合还挺多。

　　安安妈妈喜欢健身，也是位二孩母亲，大宝已经11岁，小宝4岁，家住附近，所以常来运动，“小宝先成为小棒友的会员，小时候身体不是很好，就想着让他运动锻炼下，开始上的是亲子体操课，孩子很喜欢，一到周末就急着想要去上课。后来我才变成菲力伟的会员，我们一起过来，各自练1个多小时，节省时间，很方便啊。”还不到4岁的小姑娘洋洋是小棒友最早一批的会员，1岁多就在这里运动，洋洋妈妈说自己也对比体验了同类型的机构，最后选择了这里：“我家宝贝是剖腹产的，感觉从小说话、行动方面不是很突出，胆子小，体质也不好，平衡感差，坐10多分钟车子就吐得稀里哗啦。来小棒友体验过亲子课，孩子很兴奋也很快乐，就坚持到现在了。”3岁不到，洋洋开始上体操课，现在还有篮球、游泳课，妈妈说，宝贝更愿意和家人交谈了，在幼儿园女生中篮球技能也算出色，自信心更强了，“运动的好处很多，对内向的孩子而言，运动是释放最好的途径。”

　　经过几年的落地培养，24小时健身房在杭州有着一批较为固定的客户。众多品牌健身房中，乐刻算是布局较早且接受度较高的一家，月卡只需一百多块钱，碰上活动打折可能更优惠。和“深夜食堂”一样，夜里出现在24小时健身房里的每一个人都有一段故事，他们享受的是难得的独处时光。有教练告诉我，一次无意间看监控发现，凌晨3点多，一个男子在健身房里疯狂打拳，不知道他是积压了多少情绪才会选择这种发泄方式。

　　乐刻运动健身凤凰中心店距离我家直线米，前几天，我特意晚上过去，想看看夜里健身的人群有什么不同。地图显示，这家门店在凤凰中心3楼，我走到写字楼下，只看到“LEFIT健身，24小时/月付”几个发光字，前后绕了好几圈也找不到入口。直到两个背着运动包的姑娘聊着天走来，我跟在后面才看到楼梯，连灯都没有，不得不打开手机电筒摸索着上楼。3楼终于有光亮，却也是照着地贴指引七拐八拐才看到健身房入口。但对于经常来健身的人，找地方并不是难事。

　　和传统健身房不同，24小时健身房基本都是自助式操作，门外扫会员卡二维码，门便自动打开。健身房整体面积也不大，装修很简单，桌子上有块白板，上面写着Wi-Fi密码、厕所在楼下等注意事项，这里有6台跑步机，椭圆机、无氧器械若干，还有一台电子秤，只有更衣间和存包柜，没有淋浴。我到的时候大约晚上10：00，跑步机只有1台空着，其他器械上也都是人，半个多小时过去，打卡完成的人们逐渐散去，不过到了11：00，还有人拎包进来，把手机架在跑步机上，点开一部片子，再按下跑步机速度按钮，慢慢动起来……

　　25岁的夏彬则爱的是深夜健身的“孤独感”，“去年开始健身减肥，1米76，170多斤，太胖了！一次逛街的时候看到24小时健身房，觉得很方便，就试着开始运动。”上夜班的夏彬白天睡觉，碰上休息天，也会“早点”起床，在原本的上班时间跑去健身，“凌晨两三点在里面练，就我一个人，所有器械都是我的，也不用排队，就一个人听着耳机跑步撸铁。”

　　乐刻运动去年发布了一份2018年杭城健身大数据，2018年，杭州总共有近6万人次选在深夜0-4点去健身，这其中，25000+人次在午夜0点走进健身房，凌晨1点，打卡的还有10000+人次。无论是工作时间原因，还是个人情感需求原因，越来越多的年轻人选择在深夜走进健身房运动健身或者释放压力。将来，24小时健身房会像24小时便利店一样便捷，想练就去。但是，夜里健身还是要量力而为，安全、愉快地进行，别过劲儿。

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