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英最胖女子减肥250斤健身房工作的男友怒而分手

管理员 发布于 3年前 (2021-12-14)

　　24岁的乔治娅·戴维斯曾是英国最胖的姑娘，据英国《每日邮报》报道，早在她5岁时，就因突出的体重名震整个街道，人送外号“外卖公主”。　　“外卖公主”的成长过程堪称艰辛，她7岁时的体重就达69公斤，在同龄人中鹤立鸡群……导致被拒绝在学校食堂用餐……很长一段时间里，她也无法和小伙伴们一起体育课。　　2008年，17岁的她体重达到210公斤，更成功吸引了全英国的眼球。乔...

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24岁女孩迷上健身 一年练出完美腰臀比令人过目难忘

管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)

　　谈及健身，很多妹子总是会犹豫不决，犹豫什么呢？无非是纠结健身后的身材，腿会不会太粗，肌肉会不会太大。　　今天，小编就给大家分享，一个国产的健身女孩，看完她的故事，你就明白中国姑娘健身后，魅力到底有多大了，她叫张寒希，杭州妹子，是一个拥有50万粉丝的时尚博主，但却经常在网上晒健身日常，话说，这样不务正业真的好吗？　　早前，她的一组健身美照在网上流传，清纯的面孔＋火...

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体重从192斤到133斤女生用了1年减肥过程没进行过健身

管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)

　　提到减肥，大家想到是在健身房里大汗淋漓，可是很多人因为工作学习繁忙，实在没有时间去健身房锻炼。减肥其实并没有一成之规，仅仅改变自己的饮食习惯同样能达到预期效果。不信可以看看今天主人公的事迹。　　27岁的布列塔尼是三个孩子的母亲，她从小就是个胖丫头，格外喜欢甜食和垃圾食品，可偏偏不喜欢运动，这种不健康的生活习惯使她的体重日益增加，最高的时候甚至达到了192斤。　　...

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美女不去健身房 分享在厨房锻炼的方法

管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)

　　据英国《每日邮报》12月20日报道，JenniferGelman是一名非常受欢迎的健身专家和博客作者。她将自己的孩子和家务以及艰苦的健身训练完美的结合在了一起。　　40岁的JenniferGelman常住在阿塞拜疆，看看她在厨房是如何完成健身训练的。　　在视频中，Gelman在厨房做了很多组动作，比如一边揉面一边做俯卧撑，并且让她的孩子也参与到揉面的活动中，一家子其乐融融的为圣...

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女生尝试减肥坚持健身加控制饮食1个月身材会有什么变化？

管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)

　　很多女生特别是一些办公室的白领都会面临一个同样的烦恼，那就是别的地方的肉肉还比较好解决，但腰腹部的赘肉却是相当顽固，实在不知道有什么办法可以把它们都甩掉甩掉。　　看看这位女生的身材，整体没有肌肉线条也就罢了，但有一点小肚子看起来总觉得有点碍眼。永远嫌自己不够美的她开始尝试健身训练加健康饮食1个月，看身材有怎样的变化？　　健身从来都是一件孤独的事情，只有自己耐得住...

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280斤女子为实现母亲梦健身2年暴瘦150斤方法值得学习

管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)

　　大家都知道亚洲和欧美人的饮食有很大的不同，欧美地区的人比较喜欢吃快餐类的食物，而那些食物的热量都非常高，所以在欧美地区有很多人都比较胖。美国的Eden她就是一位体型过度肥胖的女子，曾经在她结婚的时候体重达到了280斤，但当时她并没有减肥的想法。　　直到婚后不久她得知，280斤的体重已经影响了她成为母亲的梦想。为了能够如愿当一名母亲，所以她下定决心要开始减肥，选择健康的生活方式改变自...

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女子决定要减肥 说服闺蜜一起去健身 却成了健身房的人气姐妹花

管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)

　　大部分接触过健身的人都会有这样的感触：健身是一场没有硝烟的战争，而最大的敌人就是自己。意志力不够坚强的人，每次健身前内心都会作一番挣扎，坚持还是放弃，或许只在自己的一念之间。不仅如此，健身还是一场孤独的旅行，没有一个志同道合的健身伙伴，就只能一个人在跑步机上跑步，一个人默默地在力量训练区撸铁，看到别人都有健身搭档的时候，孤独的感觉就会更加深刻。　　但不管再怎么孤独，我们都要坚持下去...

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女生健身房减肥应该怎么练？

管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)

　　去健身房的话，就是有氧喽，跑步机，椭圆机，动感单车，可以考虑略微加大强度（次日不会太疲劳），并隔天运动的方式，给肌肉和身体以恢复时间，配合每周2到3次的力量训练，坚持一个月，就可以看到效果，长期下去，保证身体健康，减肥只是附带产品　　PS：没有急切的需求，不建议请私教，有些私教并不专业，冒然行动，容易后悔，真有打算，也建议多观察，三思而后动　　有氧的话，最好是在燃脂心率区间，保证运...

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女生健身房减脂的计划？

管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)

　　健身房减脂以力量训练和HIIT为主，搭配少量的低强度有氧，注意心率的提升。　　谢邀，同是常混健身圈的人，把自己健身4年以来的积累到的干货分享给大家，希望帮助到每一位爱健身的你。　　先说下我的基本情况：本人身高155，健身前体重59kg(可以说相当圆了，根据下文写作心情决定爆不爆照~~)，2016年下半年开始健身，目前体重在46-48kg,稳定期超过一年，不会反弹了。偶尔宵夜大...

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女生健身房减肥攻略（共3篇）

管理员 发布于 5年前 (2020-04-03)

　　早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，(教练说过，跑三十分钟只是消耗的水分，30分钟以上消耗的才是脂肪，所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗，然后锻炼扩胸器，再练仰卧起坐，50个一组，3组，幅度不要太大，不要让手抱着头，(会对颈椎不好)，不要身体着地，然后再哑铃练习，还有晚饭少吃甚至不吃，做不到不吃就少吃，不然消耗的都补回来了，贵在坚持首先，要先称现在的体重，如果健身房...

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