提到减肥，大家想到是在健身房里大汗淋漓，可是很多人因为工作学习繁忙，实在没有时间去健身房锻炼。减肥其实并没有一成之规，仅仅改变自己的饮食习惯同样能达到预期效果。不信可以看看今天主人公的事迹。

　　27岁的布列塔尼是三个孩子的母亲，她从小就是个胖丫头，格外喜欢甜食和垃圾食品，可偏偏不喜欢运动，这种不健康的生活习惯使她的体重日益增加，最高的时候甚至达到了192斤。

　　一开始布列塔尼并没有意识到这是什么问题，直到有了孩子之后，她才真正感受到肥胖对自己生活造成的困扰。她发现自己由于肥胖已经蹲不下身，以至于无法与孩子们自由玩耍，更不要提与孩子们一起跑步、运动了。

　　为了不缺席孩子们的童年生活，布列塔尼决定开始减肥，不能再这样堕落下去。她决定先从自己的饮食开始改变。之前的她一有时间就在外面吃快餐，为了保证饮食的健康性，从现在开始她决定自己在家做饭。

　　在做出这个决定之前，布列塔尼经常不正式的吃早餐，有时就吃一些玉米，午餐也是奶酪和芝士，而晚餐就吃冷冻食品，还经常吃甜点或夹心饼干。那时，送外卖的人对她相当熟悉，因为她三天两头就会点一些外卖吃。

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