最近提问题的时候有位朋友解答了无器械锻炼的一本书. 囚徒健身. 我大致的浏览了下电子版的内容.

　　最近提问题的时候有位朋友解答了无器械锻炼的一本书. 囚徒健身. 我大致的浏览了下电子版的内容. 我准备买本囚徒1. 第一天囚徒健身. 第二天动感单车运动. 第三天囚徒. 第四天继续单车. 重复到第七天. 休息一天. 亦或者囚徒健身半小时在骑动感单车间歇半小时...

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