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　　2014-11-17展开全部你好，每天晚上睡觉时候用橡皮罐在肚子上拔罐是不能起到减肥瘦身的效果的，想要减肥的话，还是需要采用一些靠谱的减肥方法的，如果你不知道的话，我可以告诉你几个不错的减肥方法。

　　每星期3~4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练，并且平均每分钟消耗10大卡的热量。

　　早上起来，做约20分钟徒手体操，不但可收到锻练身体的功效，还有助你振作精神，迎接一天的挑战。

　　每日晚饭后嚼上一颗塑纤果所消耗的热量可以抵得上跑步三小时呢，因为它是从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅保证它没什么副作用，而且减肥同时形成的脂肪隔离层，也会让减肥不反弹呢。不想运动减肥和节食减肥的你，可以尝试每日一颗酸甜的塑纤果来瘦身，会让你不要太瘦哦。

　　连运动员也用这种方法来锻练身体，间接证明了跳绳的功效，也证明了它并不是只适合儿童，而跳绳可能是最省钱的运动，所需的只是一根绳子。

　　甚至坐在椅子上，你也可以收紧腹肌，锻练一下自己的肌肉，甚至只是间或站起来走几步舒展一下筋骨，也可以在不经意间燃掉你那薄薄的一层脂肪。

　　想减肥的话一定不要自己尝试一些不科学的减肥方法，这样不仅不利于你减肥，而且很有可能给自己的身体带来伤害，想要成功实现减肥瘦身的话，好好学习一下上面的五个减肥方法吧，我相信只要你找对方法，想瘦出完美身材一定可以的。加油哦！！！！！！！！

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