三伏天是夏天最热的一段时间，这段时间空气里面不仅充满的了湿气，同时热毒也是非常重的。因此我们在这段时间内，身体很容易积累大量的湿气和毒素，体内的湿气和毒素增多以后，身体就会出现很多毛病，因此我们在三伏天一定要注意身体的保养，平时多吃一些可以养生的水果。

　　火龙果是现在人们非常喜欢吃的一种水果，这种水果不仅吃起来非常的甘甜多汁，而且它的果肉还自带一股清香的味道，因此很多人对它恋恋不忘。火龙果里面含有丰富的花青素、铁元素、膳食纤维素以及维生素E等物质，常吃火龙果可以起到很好的润肠通便作用，可以将体内的毒素和垃圾充分的排出体外。

　　荔枝是这个季节一种特别常见的水果，它吃起来非常的甘甜滋润，而且口感滑滑的。荔枝的的果肉里面富含大量的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素C、碳水化合物以及叶酸等物质，经常吃荔枝有很好的补血和益气作用，女人常吃对子宫有很好的保护作用。

　　柚子是现在人们非常喜爱的一种水果，由于它的口感酸甜适宜，因此吃起来非常的舒适。它里面含有丰富的烟酸、水分、多种维生素以及矿物质元素，因此常吃柚子具有很好的抗衰老效果，女人常吃可以起到延缓衰老的效果。

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