我从小就爱运动，小学到初中都一直会做一些徒手的力量训练，这些训练让我比同龄人更有力量。上学时候最开心的就是学校开运动会，因为会得到很多奖和掌声，这也是我

　　大学我如愿考上体育大学，开学不久就去学校附近的健身房办了卡，那是我第一次走进健身房训练，对健身懵懂的我通过网络和书籍了解这项运动，训练不久体型就有了明显的变化，我也越来越爱这项运动。

　　健身带给我的变化太多了，在某种程度上它对我的影响是一生的！身体上，曾经弱不禁风如今孔武有力，健身让我越来越了解自己的身体。吃什么食物、如何作息、如何更好地找肌肉感觉，我都越来越了解。

　　在生活上，我一天两练，除了上课就是安排自己健身相关的事，虽然很累但是满足。我做什么事都是有目标性的，这样才有动力才能高效，健身健美不得不说让我更有信心、耐心和意志，也让我懂得一分耕耘一分收获，希望在之后的比赛中再创佳绩。

　　在追求健身健美的过程中，我认为最大的困难是现实与理想的差距，不过这也是需要去协调的，梦想源于现实，结合现实才会变得更有意义。还有就是在大学时期的寒暑假，我家在农村没有健身房，但当时已经有了训练习惯，回到家里不能训练就浑身难受，幸好我爸爸很支持我训练，特意为我准备了一些石材杠铃，还去铁匠铺焊接了一个简易的卧推架，健身只要足够热爱，条件再艰苦同样可以练下去。

　　现在我即将而立之年，有太多责任去承担，不能只顾着自己追求健身，这些问题是矛盾的同时又是统一的，这同样考验这我的自我管理能力和意志品质，但我相信会越来越好。

　　在我看来，如果你真想做好一件事，那么一定要遵循科学。训练是前提，营养是基础，休息是保证，三者缺一不可，尤其是刚开始健身的人要掌握基本的训练方法，训练强度和量要把握好，切记在不规范的动作下盲目增加重量。还有一点就是力量训练和健美训练有着本质的区别和联系，这个必须要搞清楚。

　　坚持健身九年的黄秉洲，再次向我们证实了没有平庸的人生，不断挑战不断学习就会变成自己理想的样子！返回搜狐，查看更多

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