近日，一场2013南国书香节暨第三届惠州书展让很多书迷过足了瘾。记者在现场发现，养生保健类书籍格外受青睐，不少市民一买就是三四本。随着人们养生保健意识的不断提高，越来越多的市民热衷于通过自学知识指导日常保健，甚至于自己给自己看病。但专家认为，中医讲究辨证施治，如果有病不求医，盲目照搬养生保健书籍上的方法想当然地有病自己治，很可能步入误区。

　　在各种养生保健类书籍中，养生方法无疑是市民最关注的焦点。在市民陈女士家的书柜里，各种各样的养生保健类书籍可谓琳琅满目，如各类常见病的简易疗法、怎么吃才健康等等。陈女士表示，“在家人身体出现问题时，找医生虽然能够得到治疗，但是病人太多，医生也没有那么多时间详细讲解，在网上查找到的资料又比较零散，因此我经常会买一些相关的保健类书籍学习。”

　　记者在购书网站上看到，养生保健类书籍涉及按摩、饮食、营养等各个方面，甚至于包括不同年龄段“吃的要诀”。相比医学著作，这类书籍往往生动、鲜活、通俗。在一些实体书店，养生保健类书籍同样占据着重要位置。祯州国医堂中医副主任医师周华健也深有同感，“老百姓现在都非常注重养生，在治疗疾病时，他们经常会向我询问日常生活应该如何保养、应该吃些什么、如何运动等，他们更关注的是日常养生。”

　　“我最近看了很多关于治疗咳嗽的书，不知道这些方法到底有没有用？”市民熊女士的儿子自小就经常咳嗽，为了给孩子治疗，她购买和查阅了多种书籍，她在书中看到了不少治疗咳嗽的药方，什么推拿治咳嗽、盐蒸橙子、川贝雪梨等等全都试过。至于哪一种方法起到了效果，熊女士还真说不准。除此之外，她还非常热衷于购买一些药膳类的书籍，立秋以后，熊女士又购买了不少关于秋季养生的书籍。

　　惠州市第一人民医院中医主治医师叶思文认为，中医讲究辩证治疗，“对症治疗才有效。”不管是单方还是复方，对症的就是好药。为什么同样的药方在别人身上起效而自己用起来却无效，就在于没有“对症”，不同的体质适应的药方是不同的。

　　书看多了，其中疑惑也多了，陈女士表示，不同的书籍作者不同，保健方法也有所不同，甚至于有些观点相左，“比如有些书上说南瓜富含果胶，建议糖尿病患者多吃南瓜，而有的书又说大量食用南瓜不利于血糖降低，吃南瓜可治疗糖尿病的说法不正确。对于我们这种缺乏医学专业知识的人来说，没法去辨别。”因此，看书还是要多选择比较，不能“尽信书”。

　　周华健认为，养生保健书可以用来做日常保健的科普书，但是如果要治病，还是应该找医生，而不是看书治疗，公众对养生保健类书籍可适当了解，但不宜盲目信赖书上的保健方法，自作主张“对症下药”。中医讲究对症下药，有的中药并非适用所有人群，不辩明自己的体质，盲目“看书抓药”很可能会适得其反，因此中医保健最好向专业医师请教。

　　与专业医学著作相比，养生类书籍更多的是关注人们日常生活的饮食习惯和生活方式，即健康知识，养生类书籍正逐步演化成引导人们注重营养、乐活生活的健康书。但不可否认的是，养生类书籍市场良莠不齐，新闻出版广电总局曾出台相关文件，公布了53家具备养生保健类图书出版资质的出版单位，并规定出版社需拥有5位以上医生资质的编辑才可以出版养生类书籍，养生类书籍应由医学专家进行严格编撰和校审，具有一定的权威性。因此，在选择养生类书籍时，选择资质出版社和拥有执业执照医师的著作，权威性更有保证。本报记者张雪萍

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