苦瓜干实际上就是苦瓜切片晒干之后的一种药材，具有很多的药用功效，苦瓜干泡水能够增强肠胃吸收能力，促进胃液和唾液分泌，既能让人食欲大增也能帮助促进消化，有便秘困扰的人多喝苦瓜干泡水可以使排便正常，缓解便秘症状，每天一杯，减肥瘦身，排毒的作用，越喝越瘦。

　　西葫芦是人们在生活中也喜欢吃的一种蔬菜，它的味道清爽，营养价值也是非常高的，西葫芦富含一定的纤维素，是肠道毒素的加速器，有助于你们肠道的蠕动，加快肠道的健康，起到排出毒素的作用，便秘好了，而且有助于燃烧脂肪，减少大肚腩，大肚子变平了，越吃越瘦。

　　西兰花不仅仅是一种口味比较鲜香独特的蔬菜，而且西兰花还是一种非常具有药理作用的蔬菜，西兰花是公认的蔬菜之王，不仅仅吃起来脆嫩可口，营养丰富，对于人们的肝脏非常有利，促进肝脏的健康，而且此菜受到很多减肥者的钟爱，帮助缓解便秘的作用，而且帮助排毒和减肥燃烧脂肪的作用，是许多小姐姐夏日的首选。（图片来源于网络）

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