为什么说到减肥，大家的潜意识里就是节食呢？其实只要科学减脂，建立合理的饮食结构，不用节食就能瘦。作为一个经常在减肥路上“挣扎”的人，想跟大家分享下我的经验。我是一个易胖体质的人

　　作为一个经常在减肥路上“挣扎”的人，想跟大家分享下我的经验。我是一个易胖体质的人，因为工作的原因饮食也不规律。而且我又是一个意志力非常差的人，那种节食、吃草的方式根本不适合我，只会让我的身材忽胖忽瘦，最后让体重反弹。

　　经历过很多次开始-失败-开始的循环之后，我终于找到了一个方法，适合我这种坚持不了节食的人生酮减脂法。一种吃肉就等于瘦的方法。

　　生酮饮食是我漫漫减肥路上唯一坚持下来的方法（因为可以吃肉，这对于管不住嘴的我来说简直是福音），而且效果显著，所以今天分享给大家。

　　有很多小仙女可能疑惑吃肉怎么能瘦呢？生酮饮食法简单来说就是坚持碳水高脂肪。当人体饥饿的时候原来燃烧的是碳水化合物中的能量，容易储存脂肪。但由于生酮的碳水非常低，人的机体只能燃烧消耗体内的脂肪进行供能，所以最后消耗掉的是你的脂肪，你就会越来越瘦啦~

　　但是需要提醒各位小仙女的是，生酮并不是说随便吃“肉”。有很多小仙女不知道怎么入酮，所以这里给大家推荐一个快速入酮的方法丽本素形生酮营养组合餐。我第一次尝试这个生酮的时候，也是完全不知道怎么下手，所以闺蜜就给我推荐了这个产品，说效果非常好，我就买来试了试，结果一发不可收拾的爱上了。

　　丽本素形生酮营养组合餐里面包含了椰香牛油果味的营养餐和提拉米苏味的生酮能量棒两款产品。我一般会日常搭配着来吃，下面给大家看下我的日常食谱。

　　再配合每天四十分钟左右的有氧运动，差不多大半年的时间，让我从120减到了95斤。

　　而且，它和平常那种“生猛”的生酮饮食方式不一样，是改良的温和版本，更符合减肥人群的饮食习惯和适应程度，比较适合那种刚入酮的人群。

　　下面给大家说一说丽本素形的成分，主要是中碳链甘油三脂、草饲黄油、初榨椰子油这三种。

　　草饲黄油：从鲜草喂养的牛奶中提取来的，含有天然的胡萝卜素保留了大自然的天然成分；

　　虽然说生酮减脂法的主角是脂肪，但是充足的蛋白质也是必须的。所以丽本素形生酮营养组合餐里加入了乳清蛋白，能够在生酮减脂的同时满足体内所需的蛋白质。

　　就我个人而言，我超级喜欢他们家的生酮能量棒，甜度适中，提拉米苏的味道还有椰奶的香味，感觉就像在吃提拉米苏的蛋糕一样，口味特别棒。而且它里面的糖分都是0卡代糖，对血糖无任何的影响，减肥期间可以放心食用。

　　不过要提醒下使用这种方法的小伙伴们，刚开始的时候强度不要太大，容易造成膳食不均衡，如果你刚入酮或者不知道怎么吃的话，你可以咨询丽本素形的营养师。你买他们家的产品，会有专业的营养师一对一跟踪服务，帮大家解决在生酮减脂的过程中遇到的问题，更好更科学的减脂。

　　夏天就要到了，希望大家都可以美美的瘦瘦的，生酮确实是比较幸福而且不需要运动就能瘦身的减肥方法了，亲测有效。所以就把我的一点小经验分享给大家，希望对大家有帮助。配合着丽本素形生酮营养组合餐一起一定能瘦，相信我，它绝对不会让你失望的，反正我是深深的爱上了。

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