拉丁舞也是“拉丁健身操”，说明其可以作为健身的舞蹈，做运动时，健身者的全身肌肉都会得到更好的“运动”。

　　拉丁舞和普通的有氧操相比，它更结合了拉丁的动作，因此，趣味性、观赏性更强。健身的人在学习之后，可以更好掌握基础，为以后学习拉丁舞打下基础。

　　目前，跳拉丁舞是一种时尚的舞蹈，如今成了白领阶层的新宠，而许多经过拉丁健身操锻炼后的健身者跳起拉丁舞会更容易些，同时也应注意以下几点：

　　选择鞋底柔软的运动鞋;跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸;在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续;避免扭腰过猛，应以感觉适当为准;若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

　　年轻人的拉丁舞健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑 。

　　武汉唯舞舞蹈培训学校认为：年轻人如果参与到拉丁舞学习中就能更好的给人工作上的变化和心理健康上的不同，只要有了健康的体态和心理状态，我们工作中和生活中还能有什么解决不了的问题呢，因此拉丁舞学习具有很大的现实意义，年轻人应该多学习。

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