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按照所谓的21天减肥法开始只喝水,其他的食物都少吃,适量蜂蜜水可以喝的情况,喝了一些六个核桃跟喝了蜂蜜水是差不多的,同样是含糖食物。这个阶段其实基本就跟绝食一样,会导致身体突然的热量大幅下降,身体自然而然的会分解一些脂肪。按照21天减肥法来说是不影响,不算失败。
但是21天减肥法其实就是节食减肥的一种变种类型,选择这类方法的要关注自己的身体,营养素基本可以说是缺失的,营养不足往往会导致以下情况。
大量喝水身体也没有办法锁住水分,因为身体的肌肉会同时分解,锁水的主要就是肌肉。
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