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　　展开全部通告在进行形体塑身有氧运动前后请充分补足水分，应避免饭后1小时内运动。不太明白的动作请参考指导材料。

　　展开全部在进行FIGUREROBICS（形体健身操）之前，请充分地摄取水分。请避开进食后的1小时。不明白的动作请参考手册。本回答被网友采纳

　　展开全部指南在进行？？前后请补充充足的水分。避免在饭后一小时内进行。不明白的动作请参考工作手册。

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