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在办公室休息时间可以举举哑铃，有效瘦胳臂的肉哟，不过想达到这种效果也不是一两个星期就能达到的，关键在于长期的坚持；
办公室配有健身器材的话，可以通过利于这些器材来达到瘦身的目的，比如踏步机，没事踩踩瘦瘦腿部也是极好的；
总之，想在办公室里减肥这还是有局限性的，关键在下班后要坚持运动，同时在饮食上注意，不要暴饮暴食，吃七分饱就行啦。
