现如今因为不规律的饮食等一些坏习惯，很多人都患上了胃病。南京的一位消化科女医生就自创了一首养胃神曲，教大家如何保护肠胃。

　　“辣的生的冷的硬的不要吃多，抽烟喝酒烧烤腌菜不要过火”这几句歌词听起来像不像是门诊医生给你的医嘱呢？别惊讶，这线”后医生唱的养胃歌，就是为了呼吁大家保护肠胃，养成健康生活习惯，因为歌词浅显易懂、贴近生活，也被网友称为养胃神曲。

　　江苏省人民医院消化内科医师陈涵表示，自己创作的源头就是当时在门诊，有很多病人结束诊疗之后都会问一个问题：平时在胃肠方面应该注意哪些问题？好多病人都是因为饮食控制不当引起，所以陈涵觉得在饮食方面能够控制的话，可以减少很多疾病的发生。

　　守胃要守住幽门螺旋杆菌，不要让它侵犯你的胃。当你发现自己口臭，总是胃不舒服的时候，就可以去医院做个简单的吹气检查，就能查出您是不是幽门螺旋杆菌携带者。

　　陈涵也建议大家，三餐一定要规律，不能饥一餐饱一餐，因为胃部的疾病分泌是有一定节律性的，如果你饥一餐饱一餐，打破它的平衡的话就可能会引起内分泌紊乱， 从而引起疾病的发生。精神压力对胃肠的健康也是非常有影响的，所以在精神方面希望大家也能够去缓解一下精神压力，平时如果说精神非常紧绷，工作压力非常大的情况下，还是可以考虑出去旅旅游，换一个工作环境等等。

　　很多人在拿到体检报告单后，会看到“异型增生”这几个字，其实这也是早癌的指征之一，有胃部问题的成年人，建议每年做一次胃镜检查，没有胃病的成年人，也建议每两到三年做一次胃镜检查。

　　这首歌的词曲唱都是陈涵，她是江苏省人民医院消化内科的一名医生，也是一名独立音乐人。从2018年开始，陈涵开始将自己作为医生的经历和养生知识谱成曲、写成歌，为枯燥的科普添加节奏感，不少同事也因此笑称她是一名被医生耽误的歌手。

　　在我国，胃病的发病率高达80%，而且呈现年轻化趋势。歌曲中也加入了很多健康提醒，比如养胃要养成良好的生活饮食习惯、不能单纯靠药物治疗，日常要减轻生活压力、适度运动。

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