节食减肥法，其实是通过吃限定的几类食物，或者通过少吃，不吃食物而达到减肥的方法，

　　是通过加大运动量而起到减肥的效果，通常方法为，跑步，游泳，或者在健身房而达到这个效果，

　　1健身减肥，会抽出格外的时间去健身，而对于没有时间不充足的上班族来说很是困难

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