您好，女人肾虚不能吃生冷的食物，瓜果凉菜等都应该要少吃，不然会伤肾，不利于血液流通。还不能吃辛辣食物，刺激性过大的食物也会伤肾肝。不能吃油腻的食物，会增加肾脏的排毒负担。平时你要多吃点栗子、山药、干贝、鲈鱼、枸杞子、芝麻这些食物性平味甘，是很好的补肾食物，给你介绍一种粥叫杞地山药粥，这种粥具有补肝肾、润五脏的功效。

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