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　　肾虚在调理的时候可以使用中医的方法来进行调理，并且在生活中还需要注意，不可以过度的熬夜，不能够过度劳累，平时也可以多吃些山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等食物，这些食物能够帮助滋阴补肾，所以可以调理肾虚。

　　西医洋药效果是实验出来的，没效果不会从医院出来。缺点就是不吃就没用，有依赖性，而且对身体其他器官有副作用。

　　加强体能训练，增强体格是关键，比如练练长跑。当然，也可以有针对性的训练，像老包培元法，自己找。

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