心梗患者多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血栓，突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死；另外，心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发急性心肌梗死，急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。

　　过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。

　　养生保健操特别适合预防心梗、脑梗以及防止复发的人群，还可以缓解腰痛，颈椎痛，养生保健操在早上做效果最好，开始的时候喝200毫升左右的水，第2步是双手轻捶胸口，手握空拳捶到锁骨下方凹陷处左右各25下；第3步是仰头，双手叉腰，先做5个“米”字功，再做5次犀牛望月；第4步是半蹲，在吸气后憋气的同时，半蹲抬手臂，呼气的时候同时起立；第5步是踮脚，双手叉腰，脚尖脚跟个踮脚15下，对预防脱肛、腰肌劳损、子宫下垂都有很好的疗效，早上做养生保健操对全身的运动系统，消化系统，循环系统都有很好的调节作用，比较适合中老年群体。

　　气血双调养生茶由四种药材组成，可以活血化瘀、滋阴补气、提高免疫力，对于预防心梗、脑梗等，都有帮助。用到的药材是藏红花0.3克、枸杞子3克、花旗参3克、山楂3克。记住不能用100度的开水泡制，要用80度左右的水冲泡，一般一杯250cc-500cc都可以，喝完以后药渣也要全部吃掉。藏红花有活血化瘀、散瘀解结之效；枸杞子主要是补益肝肾、提高免疫力；花旗参能补气养阴、清热生津；山楂可以消食健胃、降血脂、降血压。这个方子中起主要作用的就是山楂和藏红花。

　　其实牙齿是骨很重要的一个部分，想要牙齿一颗也不掉，就可以用这个漱口水。漱口时间延长是为了刺激中枢神经。如果平时有病毒感染，可以用板蓝根泡制成漱口水漱口；口臭可以用山楂水；头晕可以用菊花水；感冒、拉肚子可以用藿香漱口水。

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