女生，冬天我胖了十多斤。。。之前生病只吃稀饭咸菜什么的还是没减一点儿，依旧胖。现在也没吃零食和炸的东西，就日常饮食，但是还是胖???怎么回事嘞，也不知道怎么减...

　　女生，冬天我胖了十多斤。。。之前生病只吃稀饭咸菜什么的还是没减一点儿，依旧胖。现在也没吃零食和炸的东西，就日常饮食，但是还是胖???怎么回事嘞，也不知道怎么减

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　　肥胖怎么办啊，怎么样可以减肥，如何科学减肥，绝妙！冬天该怎样减肥，冬季对于很多人来说绝对是一个容易长胖的季节。肥胖怎么办啊，怎么样可以减肥，如何科学减肥?药物和节食减肥比较容易反弹，运动减肥每天要达到两小时以上的有氧运动加无氧运动才有效果，并且要长期坚持，目前CLRWHO国际健康组织提倡通过非药物减肥，通过HICIBI智能生物酶的介入，引导身体成易瘦型体制，从而达到摆脱反弹，成功减少细胞内脂。通过当中的修护成分，对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护，让松垮的组织基层收紧。（肥胖怎么办啊，怎么样可以减肥，如何科学减肥，绝妙！))

　　据《上新英格兰医学期刊》媒体报道，目前，全球大约22亿人超重，因此，各国学者提出提高代谢水平和代谢能力，是健康减重的关键所在。正是通过提高肥胖者代谢能力，而带来了减重的新潮流。国际卫生组织提出了多项健康减肥标准。HICIBI智能减脂生物酶，保护减肥人群免于其它健康问题，率先通过CLR WHO国际标准，为健康减重创建了新世纪时代。

　　冬天的时候，身体为了抵御严寒需要囤积脂肪。尤其是冬天都爱吃火锅，所以免不了要涮肉，很多人为了减肥会不吃主食或者肉类，但是长期这样，容易出现营养不良的症状，不利于身体健康。所以冬季减肥肉是要吃的，但是要吃对肉才可以达到效果，可以选择吃白肉，它们的脂肪含量低，而且营养也比较丰富。无论何时，减肥一定要注意营养均衡，食物不要太过单一，水果、蔬菜、肉类、主食一样都不能少，均衡的营养更有利于减肥。冬季，人身体的新陈代谢开始变得缓慢。剧烈的运动、盲目的节食往往容易造成身体抵抗力的下降。（ 肥胖怎么办啊，怎么样可以减肥，如何科学减肥，绝妙！）

　　为了瘦的快，只吃低热量食物，这是现在多数人在干的事情，据统计这样的减肥返弹率高达70%。而且返弹的多是脂肪，返弹体重，很容易超过原来体重！特别是通过这种方法一周减5～10斤的，减掉的首先都是身体里的水。因为身体需要一个平衡的液环境，这部分水也总是在停止减肥后，会快速回归体重。减肥首先剪掉的是脂肪，这是不变的真理，一切不以减脂肪为目的的减肥方式都是伪科学，抗衡返弹我们需要：结合HICIBI细胞减脂，提升代谢率，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，修护松垮的皮肤预防返弹，达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止返弹，环环相扣。

　　如何预防减肥后的皮肤松垮及返弹，减肥导致皮肤松垮，主要原因是减的速度过快，身体各部位脂肪等填充物迅速变小，而皮肤虽然有收缩的功能，但是收缩的速度跟不上前者，就出现了松皮肤垮的现象。在这个时候要注意减肥时期的皮肤收缩，皮肤是人体庞大组织。它有薄薄的外层——表皮，表皮更新迅速、编织紧密，构成年人体坚固的屏障。表皮层下面的真的皮层由上图各种组织组合而成，它能够收紧皮肤，当脂肪减小后，皮肤表层会出现褶皱。

　　HICIBI智能减脂对胰腺调养维护,经临床认证，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，针对性的进行热量阻断+预防返弹+形成易瘦体质，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成易瘦体质管理。同时需要进行的是修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。

　　所以，瘦身并不像想象的那么折腾人，正确的方法可以事半功倍。吸取“胖从口入”的教训，选对科学的减脂攻略，就能把吃变成减肥的武器！通过HICIBI智能生物酶，摆脱传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。当消化系统各项指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，成功减去细胞内脂，不让脂肪有堆积的机会，让自己一直保持在最好的状态，再也没有肥胖的烦恼！（肥胖怎么办啊，怎么样可以减肥，如何科学减肥，绝妙！)*)

　　2019-04-27展开全部平时合理的安排自己的饮食，注意不要吃油炸和甜食，多运动

　　肥胖基因导致的，这个没有办法的。只有一种办法才行。那就是运动减肥，运动增加，然后天天吃草根，树皮，还有吃根茎类不易消化的食物。比如非洲红薯。比如茅草根。鱼腥草根。吃得苦中苦，方为人上人。

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