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　　展开全部我不太明白你问的是健身房的教练有什么用还是器械有什么用 我两个都回答你

　　教练的作用很大 视频只是将教练想让你知道的说出来 他说的不一定是你想要的 视频也不知道你的情况 不能帮你调整计划

　　器械让人健身更方便 有效 能够针对肌肉来锻炼 这点是徒手和自重难以达到的 器械 自重 徒手都应该练习 不要单一的练一种

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