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　　应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　1.不要吃生冷的食物，防止血淤 2:不要吃芒果等止血性的食物 3.多吃些红枣，猪肝等补血的食物

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