只要是合理健康的运动方式就可以使我们的身体素质增强，虽然说跳减肥操的目的是减肥，但是我们在减肥的同时也在运动中不断地增强了体质，从而也提高了人体的免疫力。

　　我们知道学舞蹈的演员大多体型姿态都非常优美，这就跟她们平时的舞蹈练习有关，减肥操同样具有很大锻炼的价值，能够为我们的形体带来比较良好的效果，只要多加练习也是可以改变自己的身材的。

　　另外，在我们生活中带来的压力常常使人处于亚健康状态。经常跳跳减肥操，运动一下身体，在减肥的同时还可以适当缓解生活中的压力何乐而不为呢？

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