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　　展开全部所谓亚健康就是健康与疾病之间的临界状态。中国80%的人处于亚健康状态，尤其是现在的年轻人。身体不是这不舒服就是那不舒服， 医院检查吧各项指标还都正常。具体的症状表现为

　　：颈椎疼 肩疼 睡一晚上觉早晨还感觉累没劲 挺多的。。不过别担心 多做做运动就行了

　　身体亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

　　戴着“亚健康”这顶现代魔帽，遭受着身心折磨，却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真·正健康的人仅占百分之5，患病的也只占百分之20，而百分之75的人处于亚健康状态。

　　亚健康状态是指身体处于健康和疾·病之间的一种状态，应用现代医手段检查不出疾·病指标的明显变化，但机体活·力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。

　　中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真·正的疾·病·病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。

　　十二：身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。

　　十三：腰腹赘肉。长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。

　　慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

　　尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

　　冲剂本草扶正天方纯天然治疗亚健康的法宝。分享一些安神的食物，百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。

　　身体亚健康是指身体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫做“慢性疲劳综合征”，或称“第三状态”。主要症状有疲劳、食欲不振、头晕、失眠、烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降，甚至胸闷、气促、心慌等。

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