想瘦有很多种方法，不过最主要的办法还是锻炼，我们在家中很难做到能保持健康的饮食，

　　盲目的去进行吃食物来进行瘦身的话很有可能会起到反作用，所以想要正确的减脂瘦身，一定要去正规的场所，找正规的专业人士来帮助我们进行瘦身。经常吃绿豆芽也会瘦身，绿豆芽里含有许多的维生素c，和各种人类身体内必备的氨基酸，不仅能起到瘦身减脂的作用，还可以促进新陈代谢。有些女生想瘦身，可以尝试吃一些苹果，苹果是减肥神器，它的热量非常少，吃多吃少都不会对今天吃的总热量产生很大的影响，多吃苹果可以瘦身。

　　在早餐的时候，我们可以吃一些燕麦，燕麦片可以加速肠道蠕动，促进消化也可以顶住饿的那个劲。也是减肥时期的好伴侣。午餐我们可以吃一些玉米之类，可以帮助人们消除疲劳，促进代谢，帮助消化。晚餐时我们可以吃一些紫薯，紫薯可以帮助我们在肚子饿的同时既能摄入最少的热量又能保证肚子不饿，帮助脂肪酶的分解。

　　多吃一些豆制品也有帮助，鸡胸肉也对减脂有很重要的作用。想瘦身的话就尽量去不喝一些高热量的饮料，鸡蛋的黄就尽量不要去吃了，因为热量太高。这些只是从个人角度提出的建议，还是建议去专业的机构找人咨询。

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