由咪咕视频与芒果TV联合出品的国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》正在热播。张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊四位明星嘉宾在上期节目中和家人、好友一起活力开练，为观众贡献了不少健身干货。即将播出的第四期节目中，人气偶像范丞丞作为室内观察员惊喜现身，不仅表明自己对麻辣烫、烤冷面毫无抵抗力，在杜海涛的套路下签署了健康生活承诺书，还透露自己是易胖易受体质，分享了自己的篮球群，让一众中年男嘉宾们感叹“不符合常理”，面对嘉宾们的集体质疑，范丞丞的真诚回应为本期节目增添了诸多精彩看点。

　　王菊在本期节目中大胆尝试起了轻断食瘦身法，由英国知名医学博士麦克尔·莫斯利提出的“轻断食、轻健身”双轻瘦身法一直受到全球减肥人士的追捧。其主要理念是每周选取不连续的2天为断食日，在断食日内女性每天摄入不超过500卡路里，男生不超过600卡路里，在“轻断食”的基础上，每周进行3次、每次10分钟的轻健身训练，增强轻断食瘦身效果，持续控制体重。今年6月，莫斯利正式成为咪咕善跑首席健康管理顾问，并结合中国人体质及饮食习惯，对轻断食理论进行升级为每周不连续的2天，每天不超过800卡路里。

　　节目中王菊严格控制饮食热量，甚至被堂姐调侃为“斤斤计较”，在吃完500卡食物后，王菊仍有饥饿感，堂姐便向王菊推荐了拍额头止饿法和怀石止饿法。为了止饿，王菊对自己脑门狠拍三十下，还怀抱石头幻想自己吃了怀石料理，无厘头式止饿法令在场嘉宾们哭笑不得。为了检验王菊的意志力，堂姐还特意安排了蛋糕烘焙课程考验王菊，面对最爱的蛋糕，王菊是否会破戒？节目中将为大家揭晓这一悬念。

　　本期节目，凌潇肃上演了惊险刺激的户外攀岩挑战，不仅要克服40度的高温，还要克服高度的恐惧。整条线路中最大的难点是要通过距地面高达40米的猴桥，猴桥仅有上下两根钢索支撑，人走在上面钢索会不停晃动，一向大胆的凌潇肃面对此景也不禁心生害怕，凌潇肃最终能否挑战成功，值得期待。

　　张天爱和好友相聚聊起成长经历感慨万千，坦言自己小时候成长于农村，父母创业挣钱将自己送至哈尔滨最贵的私立学校上学，成长环境的差异造成了张天爱对学校生活的陌生和不适应，为了不让家人担心，张天爱一直默默承受，努力改变自己，艰辛的成长历程丰富了张天爱的人生经验，也为其演员职业提供了创作来源，而这种从小磨砺出的韧性在健身中也被体现的淋漓尽致，在拍戏两天没有睡觉的情况下，张天爱依然坚持健身，但是由于体能问题造成健身效果大打折扣，这让她直呼标杆被“打脸”。

　　为追求健康生活，乔杉和一众好友组织了健康俱乐部，互相鼓励监督，倡导一周三次健身打卡。本期节目中，健康俱乐部成员们举办了难得的聚会，不仅一起爬长城，还登台张北音乐节和二手玫瑰激情开唱。乔杉瞬间摇滚主唱上身，将现场气氛嗨翻天。在燃炸的表演之后，乔杉和好友来到餐厅，这给乔杉是否会因好友聚会而触犯雷区留下了悬念，更多精彩看点将在本期节目中一一呈现。

　　《哎呀好身材》每周日中午12点咪咕视频与芒果TV会员抢先看，每周一中午12点全网免费看，每周日16点在湖南卫视播出。锁定节目，跟随明星一起快乐健身，关注咪咕善跑APP，收获更多“轻断食、轻健身”的健身食谱和训练课程。

　　“70年我与新中国同行”——庆祝新中国成立70周年政务新媒体新品发布会在京举行

　　9月18日，在白俄罗斯首都明斯克，欧安组织特别代表萨伊迪克在会谈后举行的新闻发布会上讲话。乌克兰问题三方联络小组（乌克兰、欧安组织、俄罗斯）18日在白俄罗斯首都明斯克举行例行会谈，但各方未能就俄、德、法、乌四国领导人举行“诺曼底模式”峰会的相关准备工作达成一致。

　　9月19日，工作人员巡查湖州杨家埠恩施汽车股份有限公司建筑屋顶的光伏发电板（无人机拍摄）。截至2019年8月底，湖州全市新能源发电装机容量达到174万千瓦，2019年1至8月累计发电量13.59亿千瓦时，同比增长18%，新能源发电在全社会用电量中占比达到7.09%，全面助推“低碳城市”建设。

　　嘎贡沟位于西藏林芝市朗县境内，融汇林海、花海、瀑布、湖泊、天然牧场等多种自然景观，旅游资源丰富独特。嘎贡沟位于西藏林芝市朗县境内，融汇林海、花海、瀑布、湖泊、天然牧场等多种自然景观，旅游资源丰富独特。

　　9月19日，市民在章贡区一间城市书屋内阅读。近年来，江西省赣州市章贡区通过在全区范围建设城市书屋，打造“十五分钟阅读圈”，让市民更为便捷地享受阅读生活。近年来，江西省赣州市章贡区通过在全区范围建设城市书屋，打造“十五分钟阅读圈”，让市民更为便捷地享受阅读生活。

　　9月19日，枣强县马屯镇桑家庄村的村民在谷子地里劳作。近年来，河北省枣强县在实施精准扶贫工程中，引入“托管式订单种植”模式，发展谷子规模种植。近年来，河北省枣强县在实施精准扶贫工程中，引入“托管式订单种植”模式，发展谷子规模种植。

　　来自德国、英国、日本、韩国、俄罗斯、匈牙利等50多个国家和地区的参展商齐聚一堂，其中，来自“一带一路”沿线地区的文化精品吸引众多观众驻足欣赏。来自德国、英国、日本、韩国、俄罗斯、匈牙利等50多个国家和地区的参展商齐聚一堂，其中，来自“一带一路”沿线地区的文化精品吸引众多观众驻足欣赏。

　　清华大学学生白浩浩（左三）在西藏当雄县与村民合影（2017年4月30日摄）。党的十八大以来，越来越多的大学生奔赴西部地区，扎根基层教书育人，写下了充满激情和奋斗的人生篇章，为广袤的土地带去无尽的生命力，为偏远地区的百姓带去希望。

　　近日，位于天津市西青区王稳庄镇中化现代农业MAP示范农场的大型稻田画进入最佳观赏期。据了解，该处稻田画总面积约23亩，中间设置了高约20米的观景台，以方便游客观赏。新华社记者 李然 摄9月19日无人机拍摄的稻田画局部。

　　9月19日，爱山小学教育集团仁北支部党员志愿者在“便民晚托班”给龙泉街道西白鱼潭社区早放学的孩子们上音乐课。该街道组织党员志愿者开设“便民晚托班”，方便因为早放学而无人看管的低龄段孩子们有地方学习、游戏，解除家长的后顾之忧。

　　9月19日，空袭中受伤的平民在阿富汗楠格哈尔省的一所医院接受治疗。阿富汗警方19日说，北约驻阿联军18日在阿东部楠格哈尔省发动无人机空袭，造成18名平民死亡。阿富汗警方19日说，北约驻阿联军18日在阿东部楠格哈尔省发动无人机空袭，造成18名平民死亡。

　　“中国智慧”擎起“钢铁长龙上的明珠”——记者探访即将开通的浩吉铁路洞庭湖大桥

　　这是9月19日无人机拍摄的浩吉铁路（原蒙华铁路）洞庭湖大桥。这是9月19日无人机拍摄的浩吉铁路（原蒙华铁路）洞庭湖大桥。新华社发（陈思汗 摄）这是9月19日无人机拍摄的浩吉铁路（原蒙华铁路）洞庭湖大桥。

　　9月19日，演员在第21届南宁国际民歌艺术节晚会上表演歌舞。当日，第21届南宁国际民歌艺术节晚会在广西南宁上演，呈现南宁元素、民族元素、时代元素，为观众带来一场视听盛宴。当日，第21届南宁国际民歌艺术节晚会在广西南宁上演，呈现南宁元素、民族元素、时代元素，为观众带来一场视听盛宴。

　　这是9月5日在比利时布鲁塞尔拍摄的“团结·和平”雕塑。这座树脂雕塑高逾5米、重约800公斤，象征着欧洲一体化所带来的和平，也阐释着“多元一体”的欧盟铭言。这座树脂雕塑高逾5米、重约800公斤，象征着欧洲一体化所带来的和平，也阐释着“多元一体”的欧盟铭言。

　　这是普姆雍错湖边的堆瓦村（9月19日无人机拍摄）。普姆雍错位于西藏山南市浪卡子县境内，海拔五千多米，在周围雪山融水的滋润和阳光的照耀下，美若少女。普姆雍错位于西藏山南市浪卡子县境内，海拔五千多米，在周围雪山融水的滋润和阳光的照耀下，美若少女。

　　9月19日，在位于纽约的联合国总部，红十字会与红新月会国际联合会主席弗兰西斯科·罗卡（后左）出席新闻发布会。红十字会与红新月会国际联合会19日在此间发布的一份报告显示，到2050年，每年因气候变化所致灾害而需要人道主义援助的人数可能会超过2亿人，几乎是当前1.08亿人的两倍。

　　9月18日，在位于纽约的联合国总部，联合国秘书长古特雷斯出席记者会。联合国秘书长古特雷斯18日表示，第74届联合国大会期间，各国领导人或高级代表将在纽约联合国总部就人类共同面临的重大威胁与挑战商讨应对之策。新华社记者 李木子 摄9月18日，在位于纽约的联合国总部，联合国秘书长古特雷斯出席记者会。

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