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　　健康问题是很多人都一直关注的问题，可究竟什么才是真正的健康。有些人在医院检查，身体没有任何问题，可就是感觉自己没有精神，容易疲乏，其实这就是所谓的亚健康状态。达真宫提醒，目前很多人的身体其实都是呈现亚健康的。

　　中国医学会对我国33个城市的33万各阶层人士的调查表明，近70％的中国人处于亚健康状态，其中沿海城市高于内地脑力劳动者高于

　　体力劳动者，中年人高于青年人，面高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达70％。我国预防医学会的数据表明：目前处于亚健康状态的中国人的比例已上

　　B、生活习惯的改变，包括不规律的饮食、不正常的起居、过多的使用电子产品、惰性病的泛滥、缺乏运动、四季不变的空调等

　　人体所有的神经系统都是从脊椎的椎间孔穿出，换句话说，神经的根源就是脊髓，脊椎和大脑是连在一起的，大脑是最高指挥所，人体运

　　动、器官、细胞工作首先通过大脑下达指令到脊椎（脊椎就像一个变电站），然后将命令分解给相对应的神经，作用到器官、肌肉和细胞。倒过来讲也可以说：大脑

　　管脊髓，脊髓管神经，神经管肌肉、器官及细胞，肌肉管骨骼和肢体，他们是一个联动体。

　　综上所述，由于生存环境的改变，生活的习惯的不正确，导致亚健康的形成，从身体内部结构有以下5个原因：

　　专家表示，要解决人体亚健康问题，一是养成好的作息时间，休息好了，人的精神状态自然就好了，一定要改掉晚睡晚起或熬夜的不良习惯。二是要提高机体的免疫能力和改善应激能力。需要通过运动与食补相结合。每天早晚坚持锻炼半个小时，但重在坚持，偶尔为之不但达不到改善效果反而会有损健康。再有就是通过摄取高营养、高纤维的食物，增强机体活力及免疫力。

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