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　　2017-09-20展开全部有说消化蛋白质比较久, 能量用的比较多, 也会维持肌肉的流失, 有助消耗能量.

　　可是! 高不高蛋白得根据每个人的生活习惯去微调, 过量就是浪费或把身体弄累.

未经允许请勿转载：56健康网 » 被忽略的「高蛋白」对减脂有多重要