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　　前面的都是广告……你想减肥和长高的话，就是两点：消耗热量大和拉伸身体。其实基本每一种舞蹈都是这样的，尤其是你如果想跳好的话。如果你没有舞蹈基础的话，拉丁和街舞都不错，要求的柔韧度没那么高，拉丁可以培养女生挺拔的气质，街舞呢就更帅一点。另外，你想考虑一下瑜伽吗？瑜伽的减肥效果也不错，尤其是现在有的专门瑜伽减肥的班可以针对你哪里胖减哪里的。瑜伽在家里也可以练练。

　　如果你没有舞蹈基础的话，拉丁和街舞都不错，要求的柔韧度没那么高，拉丁可以培养女生挺拔的气质，街舞呢就更帅一点。

　　舞蹈能强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会；舞蹈还能增强心肺功能、促进血液循环；舞蹈还可以减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会；舞蹈能够增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会；舞蹈帮助消耗热量，维持正常体重。另外，你想考虑一下瑜伽吗？瑜伽的减肥效果也不错，尤其是现在有的专门瑜伽减肥的班可以针对你哪里胖减哪里的。瑜伽在家里也可以练练。

　　3提高艺术修养。对于美丽的艺术类都有更高一层次的感悟。舞蹈是艺术之母嘛。

　　想减肥和长高的话，就是两点：消耗热量大和拉伸身体。其实基本每一种舞蹈都是这样的，尤其是你如果想跳好的话。如果你没有舞蹈基础的话，拉丁和街舞都不错，要求的柔韧度没那么高，拉丁可以培养女生挺拔的气质，街舞呢就更帅一点。另外，你想考虑一下瑜伽吗？瑜伽的减肥效果也不错，尤其是现在有的专门瑜伽减肥的班可以针对你哪里胖减哪里的。瑜伽在家里也可以练练。

　　小孩子的话，学习芭蕾舞可以长高，减肥，年龄大的孩子学习芭蕾有点难度了，只要经常锻炼，跳绳可以长高的还能减肥

　　芭蕾舞可以，我们班有两个学芭蕾舞他们都长得N高，而且腿也很细，不过他们好像是从小学到大，因为踮脚点多了腿就变细了。而且他们很瘦

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