可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　2016-09-12展开全部每天晚上1小时。各种减肥法的效果都是因人而异的。跳舞既可娱乐也可健身，据科学家测定，跳一个小时的交际舞，相当于步行四华里路程，同时还能起到协调全身肌肉的作用，既能保健强身，又对减肥有良好的效果。

　　一般的运动，都是持续1个半小时以上开始有燃烧脂肪的效果。低烈度的有氧运动是很好的运动减肥的选择。每天坚持运动1个半小时以上，然后再适当节食，效果会很明显的。

未经允许请勿转载：56健康网 » 每天跳舞一小时可以减肥吗？